گلچین کاشان عطر سلامتی
         جهت
خرید کلیک نمایید

با این روش سنتی در فصل تابسان سالم باشیم

در فصل تابستان به دليل اينکه هوا بسيار گرم مي شود افراد زيادي دچار مريضي مي شودند پس بهتر است مراقب خود باشيد پس با ما باشيد تا روشي را معرفي کنيم.
در فصل تابستان قوه هاضمه غذا ضعيف مي شود و بايستي نکاتي را براي حفظ سلامتي و تندرستي رعايت کنيم در اين بخش آسموني ، اين نکات را براي شما بيان مي کنيم.• در اين فصل بايستي مصرف غذاها را کاهش دهيم و از پرخوري پرهيز کنيم.• بهترين غذا در اين فصل مصرف غذاهاي زود هضم است مانند ماهي تازه، گوشت مرغ، گوشت بزغاله (همراه آب انار ترش، آبغوره، آب ليمو، سماق)، ماست و اسفناج، ماست و خرفه، آبدوغ خيار (همراه کمي نان گندم)، خورش کدو، خورش آلو اسفناج، سوپ جو و آش جو مي باشد.• تناول ميوه هاي تازه و داراي رطوبت زياد مانند آلو، آلوچه، آلبالو، گيلاس، توت، سيب، انگور، به، انار، خيار، هندوانه توصيه مي شود.• آشاميدن شربت ريواس، انار، سکنجبين، نارنج، به، ليمو، عناب مفيد است.

• از سبزي‌هايي مانند کاهو، خرفه، اسفناج، کدو، گشنيز استفاده شود.• جهت پيشگيري از تشنگي، از سبزيجات، به ويژه کاهو و ميوه جات، به ويژه آلو، خيار و سيب درختي استفاده کنيد. هم چنين مصرف خاکشير به ميزان 2 قاشق غذاخوري به همراه يک ليوان آب، در کاهش تشنگي مؤثر است.مصرف دوغ و ماء الشعير طبّي نيز تا حد زيادي تشنگي را کاهش مي دهد. طرز تهيه ماءالشعير طبّي: حدود 100 گرم جو پوست کنده، به همراه يک ليتر آب، پخته شود تا جو کاملاً نرم گردد، سپس آب به دست آمده را صاف کرده و بعد از سرد شدن، آن را به-عنوان ماءالشعيرطبّي استفاده کنيد (بهتر است از ماءالشعير تازه استفاده کرده و از نگهداري آن به مدت طولاني پرهيز کنيد).• مصرف ماست به همراه گل سرخ يا تخم خرفه يا پودر سبوس گندم، مفيد است. استفاده از شير گاو، پنير تازه، دوغ نيز توصيه مي شود.• از توصيه هاي بسيار مفيد ديگر، استفاده از بوهاي خوش (که طبيعت سرد دارد) از جمله بوي گل سرخ، گلاب، بوي سيب و به مي باشد.


***

• در فصل تابستان حدود 7-6 ساعت استراحت نمائيد (خواب شب بسيار بهتر از خواب روز است). از بي خوابي و کم خوابي پرهيز کنيد (خواب کمتر از 6 ساعت نباشد و در صورت داشتن مشکل کم‌خوابي، مصرف ماست، دوغ و کاهو را بيشتر کنيد.• پياده روي آرام در هواي خنک، صبح زود يا شامگاه توصيه مي شود. از ورزش هاي سنگين همراه با خستگي، ضعف و تعريق زياد پرهيز نمائيد. هم چنين از ورزش کردن در حالت گرسنگي و با معده خالي پرهيز کنيد.• در اين فصل از ايجاد يبوست و خشکي مزاج گوارش جلوگيري شود. در صورت وجود يبوست، مي توانيد از توصيه هاي خوراکي ضد يبوست استفاده کنيد.– مصرف سوپ جو به همراه آلو يا تمرهندي، اسفناج ، خورش کدو، خورش آلو اسفناج (در صورت تمايل، موقع صرف اين غذاها مي توانيد کمي روغن بادام شيرين اضافه کنيد).– تخم اسفرزه (پسيليوم) به ميزان 2-1 قاشق چايخوري، به همراه يک ليوان آب ولرم، خيسانيده شده و ميل گردد.– پودر سبوس گندم به ميزان يک قاشق غذاخوري در يک فنجان آب جوش، به مدت 10-5 دقيقه بماند و سپس ميل شود. در فصل تابستان از استحمام داغ استفاده نشود و از استعمال آب گرم پرهيز کنيم.

جدیدترین محصولات ما

  • عرق نعنا

    طبیعت گرم

  • معجون چای

    طبیعت گرم

  • عرق کاسنی

    طبیعت سرد

  • عرق زنیان

    طبیعت سرد

  • عرق زیره سبز

    طبیعت معتدل

  • عرق شاهتره

    طبیعت گرم

  • عرق رازیانه

    طبیعت سرد

  • عرق دارچین

    طبیعت گرم

  • عرق هل

    طبیعت گرم

  • عرق بیدمشک

    طبیعت معتدل

  • عرق آویشن

    طبیعت سرد

  • عرق گزنه

    طبیعت گرم

  • معجون چای

    طبیعت معتدل

  • عرق بهار نارنج

    طبیعت گرم

  • گلاب

    طبیعت گرم

  • عرق اسطوخدوس

    طبیعت سرد

محصولات ویژه ما